✷ Agenda kursu Własna Droga ✷

➙ Przeczytaj, zanim zapoznasz się z agendą:

1. Lekcje są w formie nagranych wideo. Dostaniesz do nich dostęp na zawsze.
2. Każda lekcja jest opatrzona przykładami lub konkretnymi ćwiczeniami, które pomogą Ci wdrożyć wiedzę w życie.
3. Kurs jest na bieżąco rozbudowywany.
4. Jeśli nazwy lekcji niewiele Ci mówią, przeczytaj „efekt" pod każdym z modułów. Opisuję tam rezultat, jakiego możesz się spodziewać po wdrożeniu w życie wiedzy z danego modułu.
5. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, odpisz na dowolnego maila ode mnie – pomogę.

Pod agendą znajdziesz cenę, w jakiej kurs będzie dostępny w dniach 12.11 - 20.11.

MODUŁ #1

Przekonania - jak głowa blokuje Cię przed pójściem Własną Drogą?

1. Jak pracować z tym kursem skutecznie?
2. Czym są przekonania i dlaczego blokują nas przed działaniem?
3. Jak zidentyfikować i pracować nad blokującymi przekonaniami?
4. "Jest tylko jeden właściwy schemat życia".
5. "Nie nadaję się do tego" - co robić z syndromem oszusta?
6. "To nie jest pora na zmianę".
7. "Przejmuję się oczekiwaniami innych".
8. "Nie mogę popełniać błędów" - o perfekcjonizmie.
9. "To takie trudne, wymaga wysiłku i poświęcenia...".
10. "Boję się, że się nie uda".
11. Ćwiczenia: przepracuj swoje przekonania.

✷ EFEKT ✷
Jeśli przed działaniem blokują Cię różne przekonania i myśli: o sobie, o śwecie czy powinności, to musisz im sie przyjrzeć i zacząć nad nimi pracować. Bez tego kroku ciężko Ci będzie działać skutecznie i z wiarą.

MODUŁ #2

Jak radzić sobie z przeszkodami i lękami?

1. Czy to są obiektywne przeszkody czy przekonania?
2. Brak czasu czy głód czasu? Znajdź czas.
3. Nie da się mieć wszystkiego na raz - sztuka kompromisów z innymi i ze sobą.
4. Jak radzić sobie ze strachem przed zmianą i nieznanym?
5. Jak działać z odwagą pomimo strachu?
6. Co robić, gdy nie masz siły i energii na działanie? - 5 filarów zdrowia.
7. Jak iść Własną Drogą, gdy masz zobowiązania?
8. Jak radzić sobie z porównywaniem się z innymi?
9. Ćwiczenie: Indywidualny plan pokonywania przeszkód.

✷ EFEKT ✷
Przed życiem w zgodzie ze sobą i podążaniem za sobą mogą nas powstrzymać realne przeszkody (np. zobowiązania) albo różnego rodzaju lęki i obawy. W tym module zbudujesz plan pozbycia się przeszkód lub działania pomimo tych przeszkód i lęków.

MODUŁ #3

Wartości - co jest dla Ciebie ważne?

1. Czym są wartości i dlaczego są ważne?
2. Jak zidentyfikować swoje wartości?
3. Wartości aspiracyjne - jakie wartości chcesz mieć obecne w życiu?
4. Realizowanie wartości w życiu na co dzień.
5. Podejmowanie decyzji w oparciu o wartości i konflikt wartości.
6. Twoje potrzeby wynikające z wartości.
7. "TAK z całego ciała" jako sposób podejmowania decyzji.
8. Wartości a sztuka kompromisów.
9. Ćwiczenie: lista Twoich wartości i plan ich pielęgnowania.

✷ EFEKT ✷
Określisz swoje wartości i zaplanujesz ich realizowanie w życiu i pielęgnowanie na co dzień. Nauczysz się podejmować decyzje w oparciu o wartości oraz postępować, gdy na szali decyzji są 2 ważne wartości. Poczujesz momenty dumy, satysfakcji i szczęścia, gdy zaczniesz małymi krokami robić na co dzień to, co dla Ciebie ważne.

MODUŁ #4

Wizja - jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie?

1. Czym jest wizja życia i po co ją budować?
2. Jak budować wizję życia?
3. Wizja ważnych obszarów życia (koło życia)
4. Wizja pracy i sukcesu.
5. Czym jest dla Ciebie szczęście?
6. Manifestowanie i nawyki mentalne, które wspierają realizację Twojej wizji.
7. Każdy z nas ma 4000 tygodni - jak chcesz przeżyć swoje?
8. Jak przekuć wizję w rzeczywistość i jak priorytetyzować działania?
9. Ćwiczenie: plan działania w stronę Twojej wizji życia.

✷ EFEKT ✷
Wizja to kierunek, jaki obiera Twoje życie, Twoja Własna Droga. Dowiesz się, jak chcesz żyć w różnych obszarach i zaczniesz na co dzień robić krok w stronę tej wizji. Określona wizja życia pomoże Ci też skupiać się na tym, co najważniejsze w różnych momentach życia.

MODUŁ #5

Tożsamość - jaką osobą chcesz być?

1. Czym jest tożsamość - jaka jest Twoja?
2. Etykiety, jakie nadajemy, jako samospełniająca się przepowiednia.
3. Jakie role pełnisz w życiu i jak chcesz je pełnić?
4. Twoja misja, Twoje dlaczego, Twoja intencja.
5. Codzienne głosowanie na osobę, którą chcesz być.
6. Ćwiczenia - ukształtuj swoją tożsamość.

✷ EFEKT ✷
W tym module określisz, jaką osobą chcesz być (w różnych rolach), co chcesz sobą reprezentować i zbudujesz plan działania w stronę takiej tożsamości. Znajdziesz też swój wewnętrzny ogień, który będzie Cię napędzał do działania, czyli Twoje "dlaczego", Twoją misję, Twoją intencję.

MODUŁ #6

Potencjał - co chcesz w sobie rozwinąć i czego się nauczyć?

1. Czym jest prawdziwy potencjał?
2. Nigdy nie zaczynasz od zera - o zasobach.
3. Twoje mocne i słabe strony oraz umiejętności.
4. Twoje zainteresowania, preferencje i pasje.
5. Stan "flow" - w czym się zatracasz?
6. Jaką masz osobowość? Testy osobowości.
7. Analiza osobista SWOT.
8. Job Crafting - gdy chcesz mieć więcej satysfakcji z obecnej pracy.
9. Ćwiczenie: indywidualny plan poszerzania swojego potencjału

✷ EFEKT ✷
W tym module odkryjesz i określisz swój potencjał, a także zbudujesz plan jego poszerzania - niezależnie od tego, czy chcesz go lepiej wykorzystywać w obecnej pracy i życiu, czy chcesz odnaleźć nowy pomysł na siebie, zgodny z tym potencjałem. Dzięki temu modułowi poznasz siebie, swoje mocne strony, pasje, to, w czym jesteś dobra/y, a w czym dobra/y dopiero chcesz się stać.

MODUŁ #7

Jak działać dzięki wytrwałości, samodyscyplinie i motywacji?

1. Mit słomianego zapału.
2. Zawrzyj ze sobą umowę.
3. 3 składniki motywacji i teoria autodeterminacji.
4. Praca na Twoich zasobach - analiza przeszłych niepowodzeń i sukcesów.
5. Efekt Środka - sposoby na utrzymanie motywacji i zaangażowania w czasie drogi.
6. Budowanie wytrwałości i samodyscypliny na co dzień.
7. Kiedy samodyscylina staje się nawykiem - o budowaniu nawyków.
8. Kiedy należy porzucić wytrwałość? Efekt kosztów utopionych.
9. Ćwiczenie: indywidualny plan działania.

✷ EFEKT ✷
Ten moduł jest rozwiązaniem na brak motywacji, systematyczności i konsekwencji w działaniu. Z praktycznymi ćwiczeniami i sposobami zbudujesz własny plan radzenia sobie w sytuacjach, gdy Ci się nie chce, motywacja spada, a trudności Cię zniechęcają. Dowiesz się też, jak podejść do słomianego zapału, żeby nie był problemem, a nawet, żeby wykorzystać go dla swoich korzyści!

MODUŁ #8

Umiejętności, które pomogą Ci iść Własną Drogą.

1. Jak przebiega proces nauki? O neuroplastyczności mózgu.
2. Twoja skrzynka z narzędziami.
3. Po co Ci optymizm i jak się go uczyć?
4. Po co Ci rezyliencja i jak ją wzmacniać?
5. Jak budować poczucie własnej skuteczności i sprawczości?
6. Elastyczność poznawcza - jak się oduczać i dopasowywać do zmieniających się warunków?
7. Jak budować pewność siebie?
8. Jak stawać się coraz bardziej proaktywną osobą?
9. Trening wdzięczności i uważności.
10. Jak lepiej zarządzać swoimi emocjami? O samoregulacji.

✷ EFEKT ✷
Zbudujesz umiejętności, dzięki którym będziesz patrzeć z nadzieją w przyszłość, nauczysz się stawiać czoła wyzwaniom i wracać do równowagi po kryzysach. Zaczniesz budować obraz siebie jako skutecznej i sprawczej osoby. Nauczysz się proaktywności i elastyczności, dzięki którym będziesz lepiej nawigować w świecie ciągłej zmiany i niepewności. Dopełnieniem będzie nauka wdzięczności i uważności, które pomogą Ci rozkoszować się Twoją Własną Drogą, a nie tylko kręcić się jak chomik w kołowrotku. Na sam koniec nauczysz się zarządzać swoimi emocjami, żeby były dla Ciebie super informacją zwrotną odnośnie tego, co dla Ciebie ważne i żeby nie blokowały Cię przed działaniem.

MODUŁ #9

Jak nawiązywać i utrzymywać relacje w dorosłym życiu?

1. Po co nam ludzie? Kilka słów o potrzebach psychologicznych.
2. Kim się otaczasz? Teoria 5 osób i teoria Robina Dunbara.
3. Inwentaryzacja relacji - analiza sytuacji obecnej i zaplanowanie zmian.
4. Co robić, gdy bliscy nie wspierają Cię w podążaniu za sobą?
5. Ile czasu, energii i uwagi poświęcasz sobie, a ile innym?
6. Gdzie i jak nawiązywać nowe relacje?
7. Jak utrzymywać i pogłębiać relacje? Różne sposoby i umiejętności, które Ci się przydadzą.
8. Różni przewodnicy na Twojej Własnej Drodze.
9. Ćwiczenia: Twój indywidualny plan budowania relacji.

✷ EFEKT ✷
Życie w zgodzie ze sobą to życie w zgodzie również z innymi ludźmi. Nie da się iść Własną Drogą bez wsparcia innych, dlatego w tym module popracujesz nad swoimi relacjami: obecnymi, ale też nowymi. Ten moduł będzie dla Ciebie pomocny, jeśli nie masz wsparcia innych osób.

MODUŁ #10

Zbuduj plan eksplorowania życiowych ścieżek.

1. Różne ścieżki na Twojej drodze życia.
2. Analiza ścieżek na papierze.
3. Analiza rynku, trendów - jakie ścieżki są opłacalne i rozwojowe?
4. Jak sprawdzić, czy dana ścieżka jest dla mnie?
5. Zacznij iść wybraną ścieżką - metoda ryzykowna lub bezpieczna.
6. Jak się skutecznie przebranżowić?
7. Niewłaściwa ścieżka czy chwilowy kryzys - jak rozpoznać? Kryteria oceny.
8. Ćwiczenie: Twój plan działania krok po kroku

✷ EFEKT ✷
Wisienka na torcie - Twoja Własna Droga może składać się z różnych ścieżek i nie musisz całe życie iść tylko jedną. W tym module zbudujesz plan przetestowania (w teorii i praktyce) różnych ścieżek i wybierzesz tę, która na ten moment życia jest dla Ciebie TĄ JEDYNĄ, spełniającą, zgodną z Tobą i dochodową.

BONUSY 🎁 - stan na 2.10.2024


✅ Bonus #1: lekcja o tym, jak wzmacniać i budować relację ze sobą
✅ Bonus #2: checklista “Wdrożenie wiedzy z kursu w życie małymi krokami”, która jeszcze bardziej zmotywuje Cię do przełożenia wiedzy z kursu na działania u Ciebie
✅ Bonus #3: PDF "Pytanie na każdy dzień roku" - to narzędzie pomoże Ci codziennie zadać sobie jedno pytanie, które skieruje Twoje myśli (i działania) na podążanie za sobą
✅ Bonus #4: lekcja o tym, jak ćwiczyć asertywność i stawianie granic
✅ Bonus #5: lekcja: jak przygotować się do rozmowy o podwyżkę
✅ Bonus #6: lekcja: jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
✅ Bonus #7: prompty/komendy do ChatGPT (pomagające zaplanować rozwijanie umiejętności czy wskazanie kierunków zawodowych zgodnych z Twoimi mocnymi stronami, umiejętnościami i preferencjami)
✅ Bonus #8: lekcja Weroniki Modzelewskiej o tym, jak korzystać z ChatGPT i innych narzędzi AI, żeby wspierały Cię w życiu codziennym i pracy
✅ Bonus #9: lekcja Eweliny Farbowskiej o tym, jak poznać siebie oraz znaleźć swój wyróżnik i swoje mocne strony dzięki testowi osobowości DISC

CENA KURSU WŁASNA DROGA


✅ tylko w dniach 12 listopada - 20 listopada
✅ do ceny nie będą obowiązywały żadne kody rabatowe - teraz ani nigdy
✅ 20 listopada zamykam drzwi zapisów - wrócą one dopiero w 2025 roku
✅ kurs będzie można kupić w 5 lub 10 ratach 0% (prowizję biorę na siebie)
✅ kurs będzie można kupić na fakturę VAT 23%

CENA KURSU W 2. EDYCJI:

547 zł