➙ Przeczytaj, zanim zapoznasz się z agendą:
1. Lekcje są w formie nagranych wideo. Dostaniesz do nich dostęp na zawsze.
2. Każda lekcja jest opatrzona przykładami lub konkretnymi ćwiczeniami, które pomogą Ci wdrożyć wiedzę w życie.
3. Kurs jest na bieżąco rozbudowywany.
4. Jeśli nazwy lekcji niewiele Ci mówią, przeczytaj „efekt" pod każdym z modułów. Opisuję tam rezultat, jakiego możesz się spodziewać po wdrożeniu w życie wiedzy z danego modułu.
5. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, odpisz na dowolnego maila ode mnie – pomogę.
Pod agendą znajdziesz cenę, w jakiej kurs będzie dostępny w dniach 20.05 - 27.05
Przekonania - jak głowa blokuje Cię przed pójściem Własną Drogą?
1. Jak pracować z tym kursem skutecznie?
2. Czym są przekonania i dlaczego blokują nas przed działaniem?
3. Jak zidentyfikować i pracować nad blokującymi przekonaniami?
4. "Jest tylko jeden właściwy schemat życia".
5. "Nie nadaję się do tego" - co robić z syndromem oszusta?
6. "To nie jest pora na zmianę".
7. "Przejmuję się oczekiwaniami innych".
8. "Nie mogę popełniać błędów" - o perfekcjonizmie.
9. "To takie trudne, wymaga wysiłku i poświęcenia...".
10. "Boję się, że się nie uda".
11. Ćwiczenia: przepracuj swoje przekonania.
✷ EFEKT ✷
Jeśli przed działaniem blokują Cię różne przekonania i myśli: o sobie, o śwecie czy powinności, to musisz im sie przyjrzeć i zacząć nad nimi pracować. Bez tego kroku ciężko Ci będzie działać skutecznie i z wiarą.
Jak radzić sobie z przeszkodami i lękami?
1. Czy to są obiektywne przeszkody czy przekonania?
2. Brak czasu czy głód czasu? Znajdź czas.
3. Nie da się mieć wszystkiego na raz - sztuka kompromisów z innymi i ze sobą.
4. Jak radzić sobie ze strachem przed zmianą i nieznanym?
5. Jak działać z odwagą pomimo strachu?
6. Co robić, gdy nie masz siły i energii na działanie? - 5 filarów zdrowia.
7. Jak iść Własną Drogą, gdy masz zobowiązania?
8. Jak radzić sobie z porównywaniem się z innymi?
9. Ćwiczenie: Indywidualny plan pokonywania przeszkód.
✷ EFEKT ✷
Przed życiem w zgodzie ze sobą i podążaniem za sobą mogą nas powstrzymać realne przeszkody (np. zobowiązania) albo różnego rodzaju lęki i obawy. W tym module zbudujesz plan pozbycia się przeszkód lub działania pomimo tych przeszkód i lęków.
Wartości - co jest dla Ciebie ważne?
1. Czym są wartości i dlaczego są ważne?
2. Jak zidentyfikować swoje wartości?
3. Wartości aspiracyjne - jakie wartości chcesz mieć obecne w życiu?
4. Realizowanie wartości w życiu na co dzień.
5. Podejmowanie decyzji w oparciu o wartości i konflikt wartości.
6. Twoje potrzeby wynikające z wartości.
7. "TAK z całego ciała" jako sposób podejmowania decyzji.
8. Wartości a sztuka kompromisów.
9. Ćwiczenie: lista Twoich wartości i plan ich pielęgnowania.
✷ EFEKT ✷
Określisz swoje wartości i zaplanujesz ich realizowanie w życiu i pielęgnowanie na co dzień. Nauczysz się podejmować decyzje w oparciu o wartości oraz postępować, gdy na szali decyzji są 2 ważne wartości. Poczujesz momenty dumy, satysfakcji i szczęścia, gdy zaczniesz małymi krokami robić na co dzień to, co dla Ciebie ważne.
Wizja - jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie?
1. Czym jest wizja życia i po co ją budować?
2. Jak budować wizję życia?
3. Wizja ważnych obszarów życia (koło życia)
4. Wizja pracy i sukcesu.
5. Czym jest dla Ciebie szczęście?
6. Manifestowanie i nawyki mentalne, które wspierają realizację Twojej wizji.
7. Każdy z nas ma 4000 tygodni - jak chcesz przeżyć swoje?
8. Jak przekuć wizję w rzeczywistość i jak priorytetyzować działania?
9. Ćwiczenie: plan działania w stronę Twojej wizji życia.
✷ EFEKT ✷
Wizja to kierunek, jaki obiera Twoje życie, Twoja Własna Droga. Dowiesz się, jak chcesz żyć w różnych obszarach i zaczniesz na co dzień robić krok w stronę tej wizji. Określona wizja życia pomoże Ci też skupiać się na tym, co najważniejsze w różnych momentach życia.
Tożsamość - jaką osobą chcesz być?
1. Czym jest tożsamość - jaka jest Twoja?
2. Etykiety, jakie nadajemy, jako samospełniająca się przepowiednia.
3. Jakie role pełnisz w życiu i jak chcesz je pełnić?
4. Twoja misja, Twoje dlaczego, Twoja intencja.
5. Codzienne głosowanie na osobę, którą chcesz być.
6. Ćwiczenia - ukształtuj swoją tożsamość.
✷ EFEKT ✷
W tym module określisz, jaką osobą chcesz być (w różnych rolach), co chcesz sobą reprezentować i zbudujesz plan działania w stronę takiej tożsamości. Znajdziesz też swój wewnętrzny ogień, który będzie Cię napędzał do działania, czyli Twoje "dlaczego", Twoją misję, Twoją intencję.
Potencjał - co chcesz w sobie rozwinąć i czego się nauczyć?
1. Czym jest prawdziwy potencjał?
2. Nigdy nie zaczynasz od zera - o zasobach.
3. Twoje mocne i słabe strony oraz umiejętności.
4. Twoje zainteresowania, preferencje i pasje.
5. Stan "flow" - w czym się zatracasz?
6. Jaką masz osobowość? Testy osobowości.
7. Analiza osobista SWOT.
8. Job Crafting - gdy chcesz mieć więcej satysfakcji z obecnej pracy.
9. Ćwiczenie: indywidualny plan poszerzania swojego potencjału
✷ EFEKT ✷
W tym module odkryjesz i określisz swój potencjał, a także zbudujesz plan jego poszerzania - niezależnie od tego, czy chcesz go lepiej wykorzystywać w obecnej pracy i życiu, czy chcesz odnaleźć nowy pomysł na siebie, zgodny z tym potencjałem. Dzięki temu modułowi poznasz siebie, swoje mocne strony, pasje, to, w czym jesteś dobra/y, a w czym dobra/y dopiero chcesz się stać.
Jak działać dzięki wytrwałości, samodyscyplinie i motywacji?
1. Mit słomianego zapału.
2. Zawrzyj ze sobą umowę.
3. 3 składniki motywacji i teoria autodeterminacji.
4. Praca na Twoich zasobach - analiza przeszłych niepowodzeń i sukcesów.
5. Efekt Środka - sposoby na utrzymanie motywacji i zaangażowania w czasie drogi.
6. Budowanie wytrwałości i samodyscypliny na co dzień.
7. Kiedy samodyscylina staje się nawykiem - o budowaniu nawyków.
8. Kiedy należy porzucić wytrwałość? Efekt kosztów utopionych.
9. Ćwiczenie: indywidualny plan działania.
✷ EFEKT ✷
Ten moduł jest rozwiązaniem na brak motywacji, systematyczności i konsekwencji w działaniu. Z praktycznymi ćwiczeniami i sposobami zbudujesz własny plan radzenia sobie w sytuacjach, gdy Ci się nie chce, motywacja spada, a trudności Cię zniechęcają. Dowiesz się też, jak podejść do słomianego zapału, żeby nie był problemem, a nawet, żeby wykorzystać go dla swoich korzyści!
Umiejętności, które pomogą Ci iść Własną Drogą.
1. Jak przebiega proces nauki? O neuroplastyczności mózgu.
2. Twoja skrzynka z narzędziami.
3. Po co Ci optymizm i jak się go uczyć?
4. Po co Ci rezyliencja i jak ją wzmacniać?
5. Jak budować poczucie własnej skuteczności i sprawczości?
6. Elastyczność poznawcza - jak się oduczać i dopasowywać do zmieniających się warunków?
7. Jak budować pewność siebie?
8. Jak stawać się coraz bardziej proaktywną osobą?
9. Trening wdzięczności i uważności.
10. Jak lepiej zarządzać swoimi emocjami? O samoregulacji.
✷ EFEKT ✷
Zbudujesz umiejętności, dzięki którym będziesz patrzeć z nadzieją w przyszłość, nauczysz się stawiać czoła wyzwaniom i wracać do równowagi po kryzysach. Zaczniesz budować obraz siebie jako skutecznej i sprawczej osoby. Nauczysz się proaktywności i elastyczności, dzięki którym będziesz lepiej nawigować w świecie ciągłej zmiany i niepewności. Dopełnieniem będzie nauka wdzięczności i uważności, które pomogą Ci rozkoszować się Twoją Własną Drogą, a nie tylko kręcić się jak chomik w kołowrotku. Na sam koniec nauczysz się zarządzać swoimi emocjami, żeby były dla Ciebie super informacją zwrotną odnośnie tego, co dla Ciebie ważne i żeby nie blokowały Cię przed działaniem.
Jak nawiązywać i utrzymywać relacje w dorosłym życiu?
1. Po co nam ludzie? Kilka słów o potrzebach psychologicznych.
2. Kim się otaczasz? Teoria 5 osób i teoria Robina Dunbara.
3. Inwentaryzacja relacji - analiza sytuacji obecnej i zaplanowanie zmian.
4. Co robić, gdy bliscy nie wspierają Cię w podążaniu za sobą?
5. Ile czasu, energii i uwagi poświęcasz sobie, a ile innym?
6. Gdzie i jak nawiązywać nowe relacje?
7. Jak utrzymywać i pogłębiać relacje? Różne sposoby i umiejętności, które Ci się przydadzą.
8. Różni przewodnicy na Twojej Własnej Drodze.
9. Ćwiczenia: Twój indywidualny plan budowania relacji.
✷ EFEKT ✷
Życie w zgodzie ze sobą to życie w zgodzie również z innymi ludźmi. Nie da się iść Własną Drogą bez wsparcia innych, dlatego w tym module popracujesz nad swoimi relacjami: obecnymi, ale też nowymi. Ten moduł będzie dla Ciebie pomocny, jeśli nie masz wsparcia innych osób.
Zbuduj plan eksplorowania życiowych ścieżek.
1. Różne ścieżki na Twojej drodze życia.
2. Analiza ścieżek na papierze.
3. Analiza rynku, trendów - jakie ścieżki są opłacalne i rozwojowe?
4. Jak sprawdzić, czy dana ścieżka jest dla mnie?
5. Zacznij iść wybraną ścieżką - metoda ryzykowna lub bezpieczna.
6. Jak się skutecznie przebranżowić?
7. Niewłaściwa ścieżka czy chwilowy kryzys - jak rozpoznać? Kryteria oceny.
8. Ćwiczenie: Twój plan działania krok po kroku
✷ EFEKT ✷
Wisienka na torcie - Twoja Własna Droga może składać się z różnych ścieżek i nie musisz całe życie iść tylko jedną. W tym module zbudujesz plan przetestowania (w teorii i praktyce) różnych ścieżek i wybierzesz tę, która na ten moment życia jest dla Ciebie TĄ JEDYNĄ, spełniającą, zgodną z Tobą i dochodową.
✅ Bonus #1: lekcja o tym, jak wzmacniać i budować relację ze sobą
✅ Bonus #2: checklista “Wdrożenie wiedzy z kursu w życie małymi krokami”, która jeszcze bardziej zmotywuje Cię do przełożenia wiedzy z kursu na działania u Ciebie
✅ Bonus #3: PDF "Pytanie na każdy dzień roku" - to narzędzie pomoże Ci codziennie zadać sobie jedno pytanie, które skieruje Twoje myśli (i działania) na podążanie za sobą
✅ Bonus #4: lekcja o tym, jak ćwiczyć asertywność i stawianie granic
✅ Bonus #5: lekcja: jak przygotować się do rozmowy o podwyżkę
✅ Bonus #6: lekcja: jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
✅ Bonus #7: prompty/komendy do ChatGPT (pomagające zaplanować rozwijanie umiejętności czy wskazanie kierunków zawodowych zgodnych z Twoimi mocnymi stronami, umiejętnościami i preferencjami)
✅ Bonus #8: lekcja Weroniki Modzelewskiej o tym, jak korzystać z ChatGPT i innych narzędzi AI, żeby wspierały Cię w życiu codziennym i pracy
✅ Bonus #9: lekcja Eweliny Farbowskiej o tym, jak poznać siebie oraz znaleźć swój wyróżnik i swoje mocne strony dzięki testowi osobowości DISC
✅ tylko w dniach 20 maja - 27 maja
✅ do ceny nie będą obowiązywały żadne kody rabatowe - teraz ani nigdy
✅ 27 maja zamykam drzwi zapisów - wrócą one dopiero jesienią/zimą 2025
✅ dostępne metody płatności:
- BLIK
- przelew online
- płatność kartą
- 5 lub 10 rat 0% (prowizję biorę na siebie)
- płatność odroczona 30 dni z Twisto/PayPo/Klarna
- 3 raty 0% z Klarna
✅ kurs będzie można kupić na fakturę VAT 23%
CENA KURSU W 3. EDYCJI: